نحن جميعا على دراية قائلا: "الضحك هو أفضل دواء." وربما هذا الشعار حقيقيا عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر؛ دراسة جديدة من جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا يرى أن النكتة قد يقلل من تلف في الدماغ الناجم عن "هرمون التوتر" الكورتيزول، والتي بدورها، ويحسن الذاكرة.
فريق البحث بقيادة الدكتور سينغ جوريندر باين، قدم مؤخرا النتائج التي توصلوا إليها في الاجتماع البيولوجيا التجريبية في سان دييغو.
ومن المعروف جيدا أن الكثير من التوتر يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة. أخبار طبية اليوم ذكرت مؤخرا على دراسة تشير إلى أن التوتر قد تفاقم الحساسية، في حين تشير أبحاث أخرى أنه يجعل الدماغ أكثر عرضة للإصابة بمرض عقلي.
وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن الإجهاد الماضي يمكن أن تفاقم الذاكرة والقدرة على التعلم لدى الأفراد كبار السن. هذا هو بسبب الإجهاد يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول - الهرمون الذي يمكن أن يسبب الأضرار التي لحقت الخلايا العصبية في الدماغ.
منذ فمن المعروف جيدا أن الضحك يمكن أن يكون لتفريغ الضغط، أراد فريق البحث لتحديد ما إذا النكتة قد يقلل تلف في الدماغ الناجم عن الكورتيزول.
مشاهدة فيديو مضحك 'خفض مستويات الكورتيزول وعزز أداء الذاكرة'
وحلل الباحثون مجموعة واحدة من الأفراد المسنين الذين لديهم مرض السكري ومجموعة أخرى من كبار السن الذين كانوا في صحة جيدة.
يضحك الكبار
الضحك قد يقلل من الضرر الناجم عن الخلايا العصبية "هرمون التوتر" الكورتيزول، وبالتالي تحسين الذاكرة في الأفراد الأكبر سنا.
وطلب من المجموعتين لعرض الفيديو من روح الدعابة لمدة 20 دقيقة، قبل الانتهاء من اختبار الذاكرة التي تقاس الاعتراف بها البصرية، والقدرة واستدعاء الذاكرة والتعلم.
وطلب من مجموعة ثالثة من الأفراد المسنين لاستكمال اختبار الذاكرة من دون مشاهدة الفيديو مضحك. الفريق ثم مقارنة نتائج المجموعات الثلاث.
وسجلت مستويات الكورتيزول لجميع المشاركين قبل وبعد التجارب.
وجد الباحثون أن كلا الفريقين الذين شاهدوا شريط الفيديو من روح الدعابة وأظهرت انخفاضا كبيرا في مستويات الكورتيزول، مقارنة مع المجموعة التي لم عرض الفيديو.
وأظهرت المجموعات التي شاهدت فيديو مضحك أيضا أكبر تحسن في استدعاء الذاكرة، والقدرة والاعتراف البصر والتعلم، مقارنة مع أولئك الذين لم يشاهدوا الفيديو. أظهرت مجموعة مرضى السكري أعظم تحسن في كل من مستويات الكورتيزول وعشرات اختبار الذاكرة.
"ضحك قد يحسن الذاكرة ونوعية الحياة '
الباحث المشارك في الدراسة يقول الدكتور لي بيرك هذه النتائج تشير إلى أن أقل من الضغط كان الشخص لديه، كان ذلك أفضل أداء ذاكرتهم، والفكاهة قد يكون المفتاح لخفض مستويات التوتر.
"فكاهة يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول الضارة التي تقلل ذاكرة الخلايا العصبية قرن آمون، ويخفض ضغط الدم، ويزيد من تدفق الدم والدولة مزاجك"، كما يوضح.
"فعل الضحك - أو مجرد الاستمتاع بعض الفكاهة - يزيد من الإفراج عن الاندورفين والدوبامين في الدماغ، والتي توفر الشعور باللذة والمكافأة."
يقول أن هذه التغييرات الكيميائية العصبية في الدماغ أيضا زيادة "تردد الفرقة موجة جاما"، والتي يمكن أن تحسن الذاكرة.
"لذا، في الواقع،" ويضيف، "والضحك تتحول إلى أن تكون ليس فقط دواء جيد، ولكن أيضا محسن الذاكرة مضيفا أن نوعية حياتنا."
يقول الدكتور باين النتائج التي توصل إليها الفريق قد تقدم الفوائد التي يمكن تطبيقها على برامج العافية للأفراد المسنين، مضيفا:
الضحك قد لا يكون السبيل الوحيد لتعزيز الذاكرة. ذكرت أخبار طبية اليوم في الآونة الأخيرة على دراسة تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يحسن الذاكرة العاملة، في حين وجدت دراسة أخرى من جامعة جونز هوبكنز في ولاية ماريلاند أن الكافيين قد يعزز الذاكرة طويلة الأمد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق